INTELIGENTA EMOTIONALA ED 4

Product Information

Atacurile personale lasă sentimentele oamenilor rănite și îi pun în defensivă. Într-o relație, este necesar să recunoaștem că obiceiurile proaste nu se schimbă de la o zi la alta. Ele necesită perseverență și atitudine. In educarea copiilor Inteligența emoțională (EQ) este definită prin abilitatea de a percepe, evalua și controla propriile emoții. În vreme ce această conștiință de sine este importantă, la fel de valoroase se dovedesc și abilitățile de a înțelege, interpreta și răspunde la nevoile emoționale ale celor din jur. Empatia, pe lângă identificarea stărilor emoționale ale altor persoane, implică și răspunsul sau reacția la acestea. Autocunoașterea presupune recunoașterea propriilor emoții, dar și conștientizarea efectului acțiunilor, stărilor de spirit și emoțiilor tale asupra altor oameni. Numita "structura dihotomica (duala) a mintii noastre", Daniel Goleman subliniaza armonia dintre cele doua componente ale mintii. Mintea raţională fiind modul de intelegere rational, capabil sa reflecteze si sa cantareasca. Pe de alta parte, mintea emotionala este un sistem de cunoastere impulsiv si foarte puternic, uneori ilogic. Autorul arata ca există o variaţie intre raportul raţiune-emoţie în controlul asupra minţii: “Cu cat un sentiment este mai intens, cu atat mintea devine mai dominant emoţională - şi deci mai ineficientă din punct de vedere rational”. Creierul - centrul inteligentei emotionale

Inteligenta emotionala - Daniel Goleman rezumat pe scurt Inteligenta emotionala - Daniel Goleman rezumat pe scurt

Autogestionare (self management)– Iti poti controla sentimentele si comportamentele impulsive, iti poti gestiona emotiile in moduri sanatoase, poti lua initiativa, poti respecta angajamentele si te poti adapta la circumstante in schimbare.

avem înnăscute." Apoi autorul expune modul prin care "fiecare emotie pregateste corpul pentru o reactie diferita" pentru manie, frica, fericire, iubire, surprindere, dezgust sau tristete. Mai tarziu, autorul dezvolta acest subiect prin expunerea unor exemple concrete prin care omul poate controla aceste emotii. Emotiile ca rezultat al mediului in care traim Sa-ti identifici propriile emotii este esential, dar trebuie, de asemenea, sa fii capabil sa te pui in locul altcuiva pentru a intelege cu adevarat punctul lor de vedere. Exerseaza empatizarea cu alte persoane. Imagineaza-ti cum te-ai simți in situația lor. Astfel de activitati te pot ajuta sa intelegi din punct de vedere emotional o situatie specifica, precum si sa dezvolti abilitati emotionale mai puternice pe termen lung.

Inteligenta emotionala la copii – importanta si dezvoltare Inteligenta emotionala la copii – importanta si dezvoltare

Deținerea unor abilități puternice de inteligență emoțională poate avea o serie de efecte pozitive în viața unei persoane. Astfel oamenii cu o inteligență emoțională mai mare: Copiii care cresc într-o familie care își asumă conștient responsabilitatea pentru construirea inteligenței emoționale a acestora sunt încurajați să își exprime sentimentele, sunt ascultați și înțeleși, li se răspunde calm la întrebări, li se confirmă că părerea lor contează, sunt apreciați și iubiți necondiționat. Inteligența emoțională este esențială pentru a te înțelege pe tine însuți, dar și pe ceilalți. Unii oameni tind să obțină aceste abilități în mod natural, dar există strategii pe care le poți folosi pentru a învăța și a-ți consolida propriile abilități de inteligență emoțională.Empatia se referă la abilitatea de a recunoaște emoțiile altor oameni și este o componentă esențială a inteligenței emoționale. Cand te-ai admirat ultima data pentru empatia de care ai dat dovada intr-o anumita situatie sau pentru faptul ca in loc sa te enervezi, sa tuni si sa fulgeri, ai ales sa ramai calm? Cand vorbim despre succesul in viata, inteligenta emotionala (EQ-ul) poate avea un rol la fel de important ca inteligenta intelectuala (IQ-ul). Ce este inteligenta emotionala? Testarea profesională, în care un psiholog sau un specialist în sănătate mintală evaluează coeficientul de inteligență emoțională, ar putea consta în: Persoanele cu inteligență emoțională mai mare au mai mari șanse de reușită la un interviu de angajare. Abilitatea de a interacționa bine cu ceilalți este o altă componentă importantă a inteligenței emoționale. Aceasta le permite oamenilor să construiască relații semnificative cu alți oameni și să dezvolte o înțelegere mai bună a lor și a celorlalți.